تبحث العديد من الأمهات عن طريقة لـكيفية تأسيس الطفل شديد النسيان وما هي أفضل الحلول لمعالجة هذه المشكلة عند أطفالهم، حيث أن هناك العديد من العوامل التي قد تساهم في علاج فقدان الذاكرة على المدى القصير عند الأطفال بما في ذلك قلة النوم الكافي من حيث الكمية والنوعية، فإذا لم يتم الاعتناء بالطفل بشكل كافٍ فقد يكون مصابًا بهذه الحالة. وهذا ما سنتعرف عليه من خلال موقع تكلم، فقط تابع معنا بتركيز.
كيفية تأسيس الطفل شديد النسيان
يمكن أن يضر عسر القراءة بالذاكرة بالإضافة إلى طلاقة الكلام ودقة الفهم مما يتسبب في معاناة الطفل من فقدان الذاكرة على المدى القصير، علاوة على ذلك يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً بفقدان الذاكرة على المدى القصير لأنهم غير قادرين على التركيز أو الانتباه إلى غالبية المحفزات التي يتعرضون لها، وفقًا للآباء، وتتمثل علاج هذه المشكلة في النقاط التالية:
- ممارسة الرياضة تزيد من الدورة الدموية مما يحسن الذاكرة ويحفزها.
- النوم الكافي يحمي الطفل من فقدان الذاكرة ويساعد في الاحتفاظ بالبيانات المكتسبة طوال اليوم، ويتجنب النوم المفرط للأطفال الصغار مما يسبب الخمول والكسل.
- يستحسن ألا يتزامن وقت الدراسة مع تناول وجبة طعام حتى يتمكن من التركيز على الدراسة وإنهاء الاستيعاب المطلوب للموضوع.
- لا يقتصر الأمر على الحفظ فحسب بل يساعد الطفل أيضًا في فهم ما يدرسه.
- استخدم هاتفك فقط عند الضرورة القصوى واحتفظ بالهواتف خارج غرفة النوم عند النوم.
- استهلك الأطعمة المغذية التي تحتوي على نسبة عالية من جميع العناصر الغذائية وانشرها على مدار اليوم.
- استهلك العناصر الغذائية التي تساعد في تنمية الذاكرة لدى الأطفال مثل أوميغا 3 والحديد والعدس واللوز.
- تصاعدت ألعاب الذاكرة وقراءة الروايات والأنشطة الأخرى التي قام بها منذ الطفولة على تقوية ذاكرته وتنميتها.
- بدلًا من مشاهدة التلفاز استبدله بالألعاب والمهام ومارس قدرات فريدة، فهذا يساعد في اكتئاب الدماغ وقلة التركيز (نقص الانتباه وتشتت الانتباه).
- التواصل الجيد مع الطفل شديد النسيان ومناقشة ظروفه اليومية يزيد من الثقة بينه وبين والديه، فضلًا عن الأمان والاستقرار.
اقرأ أيضًا: كيفية تعليم الطفل الثقة بالنفس
أسباب الإصابة بالنسيان عند الأطفال
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم مشكلة النسيان وهي كما يلي:
- قلة التركيز أثناء الدراسة أو تشابه المعلومات
- سوء التغذية ونقص أحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد والبوتاسيوم والكبريت والفوسفور والصوديوم وفيتامينات أ، ب، هـ.
- البدانة.
- مشاهدة التلفاز بشكل مفرط.
- افتقار الطفل شديد النسيان إلى الأمان والثقة والقلق في محيطه.
- يمكن أن تؤدي بعض إصابات وأورام الدماغ إلى فقدان الذاكرة وفقدان الذاكرة.
- في الدراسة اعتمادًا على الحفظ بدلًا من الاستيعاب.
- الإصابة بأي مرض عضوي مثل نزلات البرد أو الحمى أو المغص أو الصداع.
أطعمة تساعد الطفل شديد النسيان وعلاج ضعف الذاكرة
هذه هي الأطعمة التي تقدم نظامًا غذائيًا لزيادة التركيز عند الأطفال وكذلك لتقوية الذاكرة والفكر لدى الأطفال:
البيض
- يعتبر البيض من أكثر الأطعمة المغذية والمفيدة للأطفال لأنه مصدر جيد للبروتين الذي يمكن أن يساعد الطفل شديد النسيان على الشعور بالشبع لفترة أطول، والحفاظ على مستويات الطاقة، والحفاظ على تركيز الطفل لفترة طويلة. .
- يحتوي البيض أيضًا على نسبة عالية من فيتامين (أ) و (د)، وكذلك اللوتين والزياكسانثين مما يساعد الطفل شديد النسيان على الإبصار (البصر).
- لجني كل فوائد البيض تأكد من أن طفلك يستهلك البيض بالكامل (صفار البيض وبياضه)، فالبيض خيار رائع لوجبة إفطار صحية للطفل.
التوت
- يحتوي التوت (بما في ذلك التوت البري والفراولة) على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية دماغ الطفل شديد النسيان من أضرار الجذور الحرة.
- الجذور الحرة هي جزيئات تلحق الضرر بالخلايا وتسبب المرض والشيخوخة وتسببها السموم والمواد الكيميائية والملوثات التي نتعرض لها جميعًا بشكل يومي.
- يحتوي التوت على كربوهيدرات وألياف بطيئة المفعول تزود الطفل شديد النسيان بطاقة ثابتة طوال اليوم وتساعد الطفل على التركيز في المدرسة.
- يمكنك هرس أي نوع من التوت لإنتاج عصير رائع للأطفال أو دمجه مع الشوفان أو فوق الزبادي لتناول الإفطار.
الشوفان
- يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مما يجعل الأطفال ممتلئين لفترة أطول.
- كما يحتوي على فيتامينات ب وفيتامين هـ والبوتاسيوم والزنك، وكلها تساعد أجسام الأطفال وعقولهم على العمل بشكل صحيح.
- على عكس حبوب الإفطار السكرية لا يؤدي الشوفان إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الأطفال.
- يوفر مصدرًا ثابتًا للطاقة للصغار كل صباح خاصةً عند إقرانها بالبروتين (الحليب واللبن و / أو المكسرات والبذور).
- على الموقد اسلقي الشوفان مع الحليب وأضيفي المكسرات والبذور والفواكه المفضلة لطفلك.
- لا تحرمي طفلك من الفوائد الفسيولوجية والعقلية العديدة للشوفان التي تشمل تحسين التركيز وقوة الذاكرة والقدرة على الاستيعاب والحفظ.
البقوليات (الفول والعدس والبازلاء)
- البقوليات غنية بالبروتين والألياف وهي طريقة غير مكلفة وبسيطة لتحسين صحة الطفل البدنية وقدرته العقلية.
- يزيد العدس والفاصوليا من الكربوهيدرات (للطاقة) والبروتين (للشبع والطاقة طويلة المدى) مما يساعد على موازنة مستويات السكر في الدم والحفاظ على قدرة الطفل شديد النسيان على التركيز والانتباه طوال اليوم.
اقرأ أيضًا: ما هو اضطراب طيف التوحد وعلاجه؟
تأسيس الطفل شديد النسيان بالأعشاب
سنذكر العديد من الأفكار حول كيفية علاج فقدان التركيز والنسيان عند الأطفال بالأعشاب وهي كما يلي:
بلسم الليمون
- يُعرف منذ مئات السنين حيث تم استخدام هذه العشبة المهدئة لتخفيف التوتر والقلق.
- يتم استخدامه حاليًا في التركيبات العشبية لمساعدة الصغار على التركيز وربما تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
- يُستخدم بملعقة صغيرة من عشبة بلسم الليمون لكل كوب من الماء المغلي هي الجرعة الموصى بها لتخمير شاي بلسم الليمون، وينصح بشرب 2 إلى 4 أكواب كل يوم.
غذاء ملكات النحل
- غذاء ملكات النحل هو مزيج من حبوب اللقاح والعسل.
- يحتوي على الكثير من الأسيتيل كولين الذي يساعد في التركيز والانتباه.
- كما ثبت أن غذاء ملكات النحل يفيد مرضى الزهايمر.
- بالإضافة إلى كون غذاء ملكات النحل مفيد لصحة الدماغ فإنه يساعد أيضًا على تحسين جهاز المناعة.
عشب البحر
- يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر المفيدة بما في ذلك اليود.
- حيث يعاني الكثير من الناس في الوقت الحاضر من نقص اليود دون أن يدركوا ذلك ودون فهم أهمية اليود للجسم والصحة.
- فاليود ضروري لوظيفة الغدة الدرقية والتحكم في الوزن، وصحة الدماغ، ووظائف الأعضاء.
- كما يوجد فيه الفوكوز وهو سكر مهم يساعد في الذاكرة والانتباه أيضًا في عشب البحر أو الفوكوس.
استراغالوس
- هو عشب صيني يمكن العثور عليه أيضًا في منغوليا.
- حيث في الصين يُعرف باسم “huang qi” الذي يُترجم إلى “tonic qi” بينما يُعرف في اللغة العربية باسم Qattar والزعيم الأصفر.
- وهي من أكثر الأعشاب فعالية في تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال يعمل مع الجسم كله.
- كما يساعد الجسم على التعامل مع التوتر ويعمل بالضبط عندما يحتاجه الجسم.
- حيث يحسن صحة الخلايا العصبية في الدماغ مما يحسن القدرة على التركيز والفهم والحفظ.
أطعمة تعمل على زيادة ضعف الذاكرة عند الأطفال
يجب تجنب الأطعمة التالية لأنها تقلل من الذاكرة وتقلل التركيز وتؤثر على قدرة الأطفال على الدراسة والحفظ والتفوق:
- الوجبات السريعة والسكر لأنها تسبب النعاس والكسل وتقلل من التركيز لدى كل من الأطفال والبالغين.
- عندما تحتاج إلى تحلية طعام أو شراب استخدم العسل بدلاً من السكر، لكن لا تفرط في تناوله.
- احتفظ بالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة بعيدًا عن طفلك.
- تجنب استخدام المواد الحافظة للأطعمة واللحوم المصنعة والأطعمة المصبوغة بألوان صناعية فجميعها لها تأثير سلبي على صحة الجسم والدماغ، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة وقدرة الطفل على التركيز.
- قد تؤدي الكربوهيدرات المكررة والوجبات الغذائية الغنية بالدهون المشبعة إلى إضعاف تركيز الطفل.
- الاستهلاك المفرط لملح الصوديوم يرفع ضغط الدم ويؤثر على وظائف المخ.
الخاتمة
في الختام عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب أو فيتامينات لـتأسيس الطفل شديد النسيان، ويفضل أيضًا إجراء الفحوصات اللازمة مع الخبراء لتحديد أسباب عدم قدرة طفلك على التركيز في دراسته؛ ليصف لك الاختصاصي العلاجات المناسبة بناءً على الأسباب سواء كانت فيتامينات أو أدوية أو نظام غذائي صحي أو نوع آخر من العلاج النفسي والطبي.
